Olá aprendentes!
Vejam que interessante: para todos aqueles que estão precisando de um estímulo, o Sesi através desta cartilha, mostra de forma fácil como se manter ativo e melhorar a qualidade de vida. Vale a pena conferir.
Você já parou pra pensar nos benefícios de ir de bicicleta para o trabalho? Se você mora muito longe do seu emprego, é preferível ir de ônibus ou de carro, mas se seu local de trabalho é próximo da sua casa, por que não ir de bicicleta, sentindo o vento bater no rosto e respirando o ar puro da natureza?
Além de economizar tempo e dinheiro, andar de bicicleta faz a gente ganhar em qualidade de vida e em saúde, pois pedalar é gostoso e também é uma excelente atividade física. Isso sem contar que, com essa prática, você tem a oportunidade de evitar o estresse do trânsito e de apreciar a paisagem que quase nunca para pra ver.
Veja algumas vantagens de usar a bicicleta como meio de transporte:
Mais economia: andar de bicicleta não custa nada, você economiza dinheiro com a gasolina, seguro e transporte público.
Mais saúde: melhora o condicionamento físico e aumenta o convívio social e o bem-estar.
Mais benefícios para o meio ambiente: menos poluição ambiental e sonora, mais espaços verdes.
Mais rapidez: em trajetos curtos, até 10 km, a bicicleta é mais rápida que o carro, principalmente em horários de pico.
Menos estresse: menos tempo perdido com grandes engarrafamentos, estacionamentos cheios e transportes coletivos.
É importante lembrar que é preciso muito cuidado para andar de bicicleta no meio dos carros. Além de usar os equipamentos de segurança (capacete, joelheira, luvas, campainha, entre outros) é preciso ter 100% de atenção ao que se passa em seu redor.
Dicas para pedalar no trânsito:
- Evite vias em que os carros andem em altas velocidades e que o volume de tráfego seja muito alto.
- Procure sempre desenvolver uma velocidade compatível com a dos automóveis.
- Respeite sempre as regras de trânsito e os pedestres.
- Nunca pedale na contramão.
- Busque pedalar por vias que você conhece, desta forma você evita surpresas.
- Planeje seu trajeto e suas atitudes com antecedência e evite mudanças bruscas de direção.
- Pare na frente dos veículos nos sinais de trânsito, assim todos os motoristas irão te ver.
- Pedale sempre sem linha reta e evite fazer ziguezagues.
- Mantenha uma distância razoável do meio fio para evitar os bueiros, buracos e bocas de lobo.
- Cuidado para não ficar escondido nos pontos cegos dos veículos.
- Atenção às portas dos veículos estacionados. É bom sempre manter uma pequena distância dos veículos para não ser surpreendido.
- Sempre que possível pedale em grupo, pois alem de ser mais seguro é bem mais divertido. Combine com os colegas para ir junto ao trabalho.
Fonte: Projeto Bicicleta Livre – Universidade de Brasília
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Bicicleta Livre - dicas de boa convivência no trânsito
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